Ayudo a mujeres a perder grasa y desinflamarse sin renunciar a su paz mental, y a centros y empresas a que su gente coma mejor y entienda por qué. Sin dietas, sin culpa y sin ruido.
Elige por dónde empezar+300 mujeres acompañadas · +6 años · 5,0 ⭐ en Google (163 reseñas)
Cada persona llega desde un sitio distinto. Elige la frase que más se parece a la tuya y te llevo directa a lo que necesitas.
Da igual si trabajamos uno a uno, en el Club o en tu centro: la forma de entender la alimentación es siempre la misma.
El problema nunca fueron las reglas que faltaban, sino las que sobraban. Enseño a decidir, no a obedecer.
Comer bien no es renunciar a lo que te gusta. Es saber encajarlo sin culpa y sin compensar después.
Como periodista, separo hechos de opiniones. Sin modas, sin milagros y sin tecnicismos.
Trabajo, familia, cenas, vacaciones. Lo que funciona es lo que cabe en tu vida, no en una paralela.
No se trata de hacerlo sola o acompañada, sino de hacerlo con cabeza. Elige la forma que mejor encaja contigo, o con tu centro.
Para ti si has probado de todo y necesitas que alguien mire tu caso.
Empezamos con un café virtual, sin compromiso.
Conoce el programaPara ti si sabes lo que tienes que hacer, pero te cuesta no soltarlo.
299 €/año · menos de 25 € al mes · 15 días de garantía.
Conoce el ClubPara residencias, colegios, caterings, empresas, gimnasios y asociaciones.
Te preparo una propuesta a medida para tu centro.
Conoce los servicios| Acompañamiento 1:1 | Dieta con Cabeza Club | |
|---|---|---|
| Es para ti si… | Necesitas que el plan se adapte a tu cuerpo, tus horarios y tu historia | Ya sabes lo que tienes que hacer, pero te cuesta mantenerlo |
| Alimentación | Menú personalizado y ajustes según tu evolución | Menús e ideas semanales, iguales para todas |
| Acompañamiento | Individual, conmigo | Directos, buzón de dudas y comunidad |
| Ideal para | Conseguir resultados con un plan a tu medida | Mantenerlos con constancia, semana a semana |
| Primer paso | Un café virtual, sin compromiso | Entrar ya, con 15 días de garantía |
Como periodista aprendí a contrastar información y a distinguir un hecho de una opinión. Como dietista, llevo más de seis años acompañando a mujeres que llegaban con lo mismo: dietas que empiezan un lunes y se rompen un jueves, y la sensación de que el problema son ellas.
Por eso creé el Método Dieta con Cabeza: no para darte una regla más, sino para ayudarte a perder grasa y desinflamarte de una forma que puedas sostener, sin que la comida vuelva a ocupar el espacio mental que necesitas para tu vida.
"Un método que te escucha y te entiende antes de prometerte nada."
Los dos aplican el mismo método. En el acompañamiento 1:1 trabajo contigo de forma individual, con un plan hecho para ti. En el Club no hay plan individual: tienes directos cada semana, menús, entrenamientos y una comunidad para aplicar el método con constancia y no soltarlo.
Sí. Muchas mujeres empiezan con el acompañamiento 1:1 y después entran al Club para mantener lo conseguido. Y si estando en el Club sientes que necesitas un plan solo para ti, lo hablamos con un café virtual.
No. Aquí no hay alimentos prohibidos ni menús que seguir a ciegas. Aprendes a comer de forma flexible, a decidir con criterio y a disfrutar sin compensar después.
Todo está pensado para mujeres con trabajo, familia y poco espacio para ellas. Se trata de quitarte carga mental, no de añadirte más: encajando en la vida que ya llevas, no en una paralela.
Preparo menús mensuales para residencias, colegios, caterings y comedores, e imparto talleres de nutrición interactivos para empresas, gimnasios y asociaciones. Puedes ver todos los detalles en la página para centros.
Las dietas ya las conoces todas. Elige la forma de aplicar el método que mejor encaja contigo, y empecemos.